Prénatal

Le Yoga et la grossesse


Le yoga prénatal est une forme de yoga spécialement adaptée aux femmes enceintes. Les postures pratiquées sont compatibles avec la grossesse et les mouvements sont pratiqués en douceur.

Les exercices mettent aussi l’accent sur la respiration et la relaxation afin de développer le calme et la confiance en soi, dans cette période où le corps et l’esprit sont parfois bouleversés.

Le yoga prénatal c’est aussi de la médiation qui permet de se connecter à soi, à bébé et de se préparer en douceur pour l’accouchement.
 

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