Qui suis-je?

 

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C’est au cours d’un voyage humanitaire en Inde que j’ai découvert le yoga, directement à la source. Depuis il ne m’a plus quittée. J’ai essayé plusieurs styles de yoga qui m’ont correspondu à différentes périodes de ma vie. Aujourd’hui je reviens à l’essentiel que j’intègre dans mes séances : le pranayama ou la respiration, les postures et la relaxation.

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Les Yogas Sutras de Patanjali ou texte fondamental du yoga classique qui constitue le socle fondamental du yoga classique.

1. Les 5 yamas sont les codes sociaux 

2. Les 5 niyamas rassemblent les conduites relatives à la relation à soi

3. Les asanas ou postures

4. Le pranayama ou la maîtrise du souffle

5. Pratyahara : la maîtrise des sens

6. Dharana : la concentration 

7. Dhyana : la méditation ou état de contemplation

8. Samadhi : l’état de conscience supérieur 

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