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Dimanche 19 juillet 10h30- 12h : Séance Vin- Yin

So Yoga propose une séance 1/2 vinyasa 1/2 yin yoga sur la proprioception, ce sens qui permet d’évoluer dans l’espace et de maîtriser la position des différentes parties de notre corps. Muscles tendons os articulations sont directement impliqués et possède une sensibilité profonde du corps à lui-même.

Par la pratique du yoga nous renforçons notre capacité à évoluer avec sensibilité précision à développer notre équilibre et à rendre plus fine encore notre perception des 5 premiers sens….

Alors à nos tapis 😉 !!

Inscription : sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115
Tarif: 16€
Lieu: Abri du Marin 51 rue Henri Barbusse, 29100 Douarnenez

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Bonjour les yogis!
Voici le planning estival pour la période juillet /août 2020 à l’abri du Marin à Douarnenez, 51 rue Henri Barbusse.
Les cours fixes hebdomadaires :
Lundi 9h15- 10h30 : Hatha
Mardi 18h30- 19h45 : Hatha avec du flow en fonction des séances et des participants
Jeudi 19h- 20h15 : Vinyasa ( accessible aux personnes souhaitant découvrir ce type de yoga synchronisé)


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Les dates à retenir car pas de yoga :


– Lundi 13 et mardi 14 juillet

– Du 27 au 31 août 


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Je proposerai également des séances et des stages à thème pendant l’été 😊 


Tarif: 
La séance à l’unité : 13€

Carte de 5 séances : 60€
Séance à thème 1h30: 16€

Stage à thème 2h30: 28€


Au plaisir de pratiquer ensemble !
Namasté 🙏🏽

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Salut les yogis!

Célébrons la journée internationale du yoga en pratiquant ensemble à l’abri du marin ce dimanche 21 juin à 18h30!

Inscription obligatoire par simple sms au 06 29 11 41 15

Une participation libre est demandée pour la location du lieu

Namasté

Bonjour mes chers yogis!

J’ai l’honneur et le grand plaisir de vous annoncer qu’à partir de demain nous allons pouvoir nous retrouver pour des séances en « vrai » dans un nouveau lieu: l’abri du marin…. vous connaissez tous cette grande maison rose qui surplombe le Rosmeur nan?! eh bien c’est là! Pas de problème de distanciation sociale nous aurons tout l’espace nécessaire pour y faire nos séances pendant la période estivale :)A noter le nouveau planning pour le mois de juin:

Les séances sur Zoom:

– Mardi à 11h séance Hatha 1h
– Mercredi à 18h séance Hatha flow 1h( possibilité de proposer la séance à l’abri du marin en fonction de vos retours)

Les séances à l’abri du marin:

– Mardi à 18h30 séance Hatha 1h15
– Jeudi à 18h30 séance Vinyasa 1h15

Organisation et tarifs: 

Les séances Zoom et le replay compensent la période de confinement mais se poursuivent jusqu’à fin juin. Tarif à l’unité hors abonnement: 6€, 9€ la séance à l’unité avec replay accessible pendant 1 semaine.

Les séances Zoom pourront se poursuivre sur la période estivale en fonction de vos retoursLes séances à l’abri du marin sont prioritaires aux abonnés pendant le mois de juin. Places limitées à 15 personnes.

Le tarif à l’unité – hors abonnement- est de 13€

110€ la carte de 10 séances valable pou les mois de juin, juillet et août

Inscription par SMS au 0629114115 ( n’oubliez pas de préciser votre nom)

Merci d’apporter votre tapis et si possible votre matériel de yoga. Il y aura des tapis sur place désinfectés avant et après chaque usage.

Rappel: 

La séance « mantras à la pleine lune » prévue vendredi 5 juin de 20h à 21h aura lieu à l’abri du marin.

Tarif : gratuitInscription obligatoire
Il reste des places 🙂

Je vous enverrai des propositions de séances supplémentaires très prochainement !A bientôt ensemble sur nos tapis!Namasté 

So Yoga sera en Inde – Kerala – du 14/02 au 16/03 pour se former à la yoga thérapie!
Voici le lien pour plus d’infos :
yoga-et-vedas.com/yoga-therapy-course-saji-maitri-kerala-india
A bientôt les amis!
Namasté
Yoga du dos

Une matinée pour prendre soin de son dos!

✅ Adopter les bonnes postures au quotidien, modifier, ajuster les postures de yoga en fonction de ses besoins et spécificités.

✅ Des techniques pour réduire le stress, source de maux de dos.

✅ Au programme:

– Des exercices de respiration qui libèrent et apaisent
– Atelier : postures à refaire chez soi pour soulager les douleurs,
les tensions, prévenir les maux
– Soins aux vibrations du bol tibétain ( ça fait des miracles!!)
– Relaxation profonde ou yoga nidra aux sons du bol tibérain
– Des conseils en ayurvéda ( alimentaire, massage etc)

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115
Tarif: 25€ la matinée
Places limitées !

 Dimanche 26 janvier 2020
Matinée détox yoga et ayurvéda
 
Lieu: 
 
Studio So Yoga 
11 rue Louis Pasteur à Douarnenez

Ensemble, le yoga et l’Ayurveda sont indissociables pour garantir un état de santé optimal.

L’Ayurveda se concentre sur un équilibre entre corps et esprit, le yoga aide ce corps et cet esprit à travailler ensemble et à entrer en connexion.

Je vous propose une matinée de pratique de yoga ponctuée par des conseils en ayurvéda pour détoxifier l’organisme, retrouver une belle énergie pendant cette période hivernale et régénérer votre système digestif.

Vous retrouverez du peps, un meilleur sommeil, une capacité de concentration accrue et de nombreux autres bienfaits au niveau du corps physique et du mental.

Au programme:

Méditation
Pranayama ou exercices de respiration
Asanas ou enchaînement de postures
Yoga nidra ou relaxation profonde

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115 ( places limitées)
Tarif: 25€

 
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So Yoga propose une série de 5 séances composée de 2 types de yoga différents : le vinyasa qui est un yoga dynamique au cours duquel on éveille l’énergie par le « flow » le rythme; le corps se place dans un alignement spécifique et de manière fluide et synchronisée avec la respiration, puis le yin yoga ce yoga qui se concentre sur le corps intérieur par le relâchement des muscles des tissus et du fascia et invite à une profonde introspection une connection à son être dans ses fonctions organiques.

5 dates / 5 thématiques :

17 janvier: La colère
7 février: La peur
6 mars Les pensées excessives
10 avril: l’anxiété
5 juin : la nostalgie

Inscription possible à l’unité : 15€ la séance
Inscription aux 5 séances : 60€ les 5

Contact: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115

Namasté
 

« Il est en toi une tranquillité, un sanctuaire où tu peux te retirer en tout temps et être toi-même ». Siddhartha Hermann Hesse

 

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