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Bonjour à tous,

J’espère que vous avez passé un bel été et de joyeuses vacances. Voici, ENFIN ;), le programme So Yoga pour la rentrée!


Les cours reprennent le 14 septembre!


Une porte ouverte pour découvrir le nouveau studio et vous inscrire aura lieu le samedi 5 septembre de 14h à 19h.
Des séances gratuites seront proposées. Voici le programme:


14h: Vinyasa yoga animé par Sophie
15h : Naada yoga animé par Marie Pan
16h: Hatha flow animé par Sophie
17h: Hatha animé par Sophie
18h: Yoga restaurateur animé par Marie Pan


Au plaisir de vous y voir,

Lieu :


Les cours se déroulent à la maison Griffon au N°8 rue Guy Moquet à Douarnenez
L’accès se fait par la porte principale puis se diriger au premier étage.
Pour les places de parking je conseille le parking Bézier ou celui de la Maison Tillon. 


Planning :


Lundi : 11h- 12h : Hatha doux en ligne live et replay sur Youtube // 18h30- 19h45 : Hatha 


Mardi : 9h30- 10h45: Hatha dynamique // 11h- 12h15: Hatha doux // 14h-15h: prénatal // 19h: Vinyasa 


Mercredi : 18h30- 19h45: Hatha flow


Mesures de précautions COVID:


Je vous invite à apporter votre tapis. Des tapis seront néanmoins à disposition, il conviendra alors d’apporter une serviette de bain.


Les sangles ne seront plus accessibles en revanche les briques seront désinfectées et pourront être utilisées pour les cours.


Les cours sont limités à 10 places, les inscriptions sont obligatoires et doivent se faire minimum 24h avant la séance sauf abonnement.


Le cours prénatal est limité à 5 places.


Tarifs et abonnements :

Les cours à l’année se déroulent du 14 septembre au 30 juin. 

Le studio est fermé :

– Du 26 octobre au 1er novembre

– Du 21 décembre au 3 janvier 2021

– Du 1er au 7 mars

– Du 3 au 9 mai

——————————–


Une séance à l’unité : 13€


Une séance en ligne à l’unité : 8€


Une séance prénatale: 15€


Une carte de 5 séances valable 8 semaines : 60€


Une carte de 10 séances en ligne: 70€


Un abonnement au trimestre : 


1er trimestre: 120€ (13 séances)


2ème trimestre: 100€ ( 11 séances)


3ème trimestre: 110€ ( 12 séances) 




Une abonnement à l’année: 300€ ( 38 séances)


Les abonnements sont payables en plusieurs fois ( jusqu’à 2X pour les abonnements trimestriels et 4X pour l’abonnement annuel ).


Avant de souscrire un abonnement, je vous invite à lire les conditions tarifaires So Yoga.


Au plaisir de vous revoir sur nos tapis!


Namasté,


Voici le lien pour plus d’infos :
yoga-et-vedas.com/yoga-therapy-course-saji-maitri-kerala-india
A bientôt les amis!
Namasté
Yoga du dos

Une matinée pour prendre soin de son dos!

✅ Adopter les bonnes postures au quotidien, modifier, ajuster les postures de yoga en fonction de ses besoins et spécificités.

✅ Des techniques pour réduire le stress, source de maux de dos.

✅ Au programme:

– Des exercices de respiration qui libèrent et apaisent
– Atelier : postures à refaire chez soi pour soulager les douleurs,
les tensions, prévenir les maux
– Soins aux vibrations du bol tibétain ( ça fait des miracles!!)
– Relaxation profonde ou yoga nidra aux sons du bol tibérain
– Des conseils en ayurvéda ( alimentaire, massage etc)

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115
Tarif: 25€ la matinée
Places limitées !

 Dimanche 26 janvier 2020
Matinée détox yoga et ayurvéda
 
Lieu: 
 
Studio So Yoga 
11 rue Louis Pasteur à Douarnenez

Ensemble, le yoga et l’Ayurveda sont indissociables pour garantir un état de santé optimal.

L’Ayurveda se concentre sur un équilibre entre corps et esprit, le yoga aide ce corps et cet esprit à travailler ensemble et à entrer en connexion.

Je vous propose une matinée de pratique de yoga ponctuée par des conseils en ayurvéda pour détoxifier l’organisme, retrouver une belle énergie pendant cette période hivernale et régénérer votre système digestif.

Vous retrouverez du peps, un meilleur sommeil, une capacité de concentration accrue et de nombreux autres bienfaits au niveau du corps physique et du mental.

Au programme:

Méditation
Pranayama ou exercices de respiration
Asanas ou enchaînement de postures
Yoga nidra ou relaxation profonde

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115 ( places limitées)
Tarif: 25€

 
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So Yoga propose une série de 5 séances composée de 2 types de yoga différents : le vinyasa qui est un yoga dynamique au cours duquel on éveille l’énergie par le « flow » le rythme; le corps se place dans un alignement spécifique et de manière fluide et synchronisée avec la respiration, puis le yin yoga ce yoga qui se concentre sur le corps intérieur par le relâchement des muscles des tissus et du fascia et invite à une profonde introspection une connection à son être dans ses fonctions organiques.

5 dates / 5 thématiques :

17 janvier: La colère
7 février: La peur
6 mars Les pensées excessives
10 avril: l’anxiété
5 juin : la nostalgie

Inscription possible à l’unité : 15€ la séance
Inscription aux 5 séances : 60€ les 5

Contact: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115

Namasté
 

« Il est en toi une tranquillité, un sanctuaire où tu peux te retirer en tout temps et être toi-même ». Siddhartha Hermann Hesse

 

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