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So Yoga sera en Inde – Kerala – du 14/02 au 16/03 pour se former à la yoga thérapie!
Voici le lien pour plus d’infos :
yoga-et-vedas.com/yoga-therapy-course-saji-maitri-kerala-india
A bientôt les amis!
Namasté
Yoga du dos

Une matinée pour prendre soin de son dos!

✅ Adopter les bonnes postures au quotidien, modifier, ajuster les postures de yoga en fonction de ses besoins et spécificités.

✅ Des techniques pour réduire le stress, source de maux de dos.

✅ Au programme:

– Des exercices de respiration qui libèrent et apaisent
– Atelier : postures à refaire chez soi pour soulager les douleurs,
les tensions, prévenir les maux
– Soins aux vibrations du bol tibétain ( ça fait des miracles!!)
– Relaxation profonde ou yoga nidra aux sons du bol tibérain
– Des conseils en ayurvéda ( alimentaire, massage etc)

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115
Tarif: 25€ la matinée
Places limitées !

 Dimanche 26 janvier 2020
Matinée détox yoga et ayurvéda
 
Lieu: 
 
Studio So Yoga 
11 rue Louis Pasteur à Douarnenez

Ensemble, le yoga et l’Ayurveda sont indissociables pour garantir un état de santé optimal.

L’Ayurveda se concentre sur un équilibre entre corps et esprit, le yoga aide ce corps et cet esprit à travailler ensemble et à entrer en connexion.

Je vous propose une matinée de pratique de yoga ponctuée par des conseils en ayurvéda pour détoxifier l’organisme, retrouver une belle énergie pendant cette période hivernale et régénérer votre système digestif.

Vous retrouverez du peps, un meilleur sommeil, une capacité de concentration accrue et de nombreux autres bienfaits au niveau du corps physique et du mental.

Au programme:

Méditation
Pranayama ou exercices de respiration
Asanas ou enchaînement de postures
Yoga nidra ou relaxation profonde

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115 ( places limitées)
Tarif: 25€

 
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So Yoga propose une série de 5 séances composée de 2 types de yoga différents : le vinyasa qui est un yoga dynamique au cours duquel on éveille l’énergie par le « flow » le rythme; le corps se place dans un alignement spécifique et de manière fluide et synchronisée avec la respiration, puis le yin yoga ce yoga qui se concentre sur le corps intérieur par le relâchement des muscles des tissus et du fascia et invite à une profonde introspection une connection à son être dans ses fonctions organiques.

5 dates / 5 thématiques :

17 janvier: La colère
7 février: La peur
6 mars Les pensées excessives
10 avril: l’anxiété
5 juin : la nostalgie

Inscription possible à l’unité : 15€ la séance
Inscription aux 5 séances : 60€ les 5

Contact: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115

Namasté
 

« Il est en toi une tranquillité, un sanctuaire où tu peux te retirer en tout temps et être toi-même ». Siddhartha Hermann Hesse

 

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