Yoga du dos

Une matinée pour prendre soin de son dos!

✅ Adopter les bonnes postures au quotidien, modifier, ajuster les postures de yoga en fonction de ses besoins et spécificités.

✅ Des techniques pour réduire le stress, source de maux de dos.

✅ Au programme:

– Des exercices de respiration qui libèrent et apaisent
– Atelier : postures à refaire chez soi pour soulager les douleurs,
les tensions, prévenir les maux
– Soins aux vibrations du bol tibétain ( ça fait des miracles!!)
– Relaxation profonde ou yoga nidra aux sons du bol tibérain
– Des conseils en ayurvéda ( alimentaire, massage etc)

Inscription: sophie.yonati@gmail.com ou 0629114115
Tarif: 25€ la matinée / Places limitées !

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